Drenagem Linfática para Gestantes

 

A IMPORTÂNCIA DA DRENAGEM LINFÁTICA NA GESTAÇÃO



Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por varias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio, e isso causa a retenção hídrica. O corpo tem um aumento do volume sanguíneo que varia de 30% a 50%, ou seja, temos a capacidade de reter em nosso organismo um volume de água até 8 litros acima do normal. O ganho de peso total pode variar muito de mulher para mulher, mas se estimarmos um aumento médio de 12 quilos – sendo que os médicos recomendam um aumento de peso durante toda a gravidez de 9 a 13,5 quilos – este será geralmente distribuído da seguinte forma: 3,5kg do feto; 2,0kg do liquido amniótico placenta e membranas fetais; 1,0kg do útero; 1,0kg de mamas; 1,5kg de acumulo de gordura e 3,0kg de sangue e liquido extra celular.

O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de liquido para os gânglios linfáticos, os quais trabalham para eliminá-lo pela urina. Portanto, é comum sentir vontade de urinar com mais freqüência após a sessão e este é um sinal que a drenagem linfática foi bem feita.

Sendo um método de fisioterapia, com efeitos colaterais se mal aplicada, deverá ser realizada por um fisioterapeuta devidamente qualificado. Este profissional é o único capaz de avaliar e monitorar as mudanças físicas, enfocando primeiramente a manutenção do bem estar da gestante. É importante que esta converse com o seu médico sobre o procedimento, durante as consultas de pré-natal.

Uma vez autorizadas pelo obstetra, as sessões de drenagem linfática podem ter inicio logo nas primeiras semanas de gestação, quando a mulher já começa a perceber mudanças no corpo e no comportamento. São indicadas até duas sessões por semana.

A drenagem linfática previne e trata as complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alivio de problemas circulatórios e musculares, bem como de outros problemas relacionados às mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, constipação intestinal e cansaço, além de proporcionar relaxamento à gestante.



Benefícios:

• o estimulo na circulação venosa e linfática, que reduz a retenção de liquido, diminuindo os inchaços típicos da gravidez, alem de estimular a lactação e a sensibilidade das mamas, preparando-as para a amamentação;
• a prevenção e combate às varizes e sensação de pernas cansadas;
• o alivio de tensões e redução de dores musculares;
• ativa o sistema vegetativo, aumentando a sensação de relaxamento, ajudando a combater o estresse e estimula a produção de linfócitos pelos gânglios linfáticos.
De todos os benefícios já citados para as gestantes um em especial merece destaque: com as constantes sessões, as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Desta forma, a mulher passa a ter aumento do bem estar emocional, fortalecendo ainda mais o vinculo mãe-bebê.
Recomendações diárias:


• Beba de 2 a 3 litros de água por dia
• Evite o excesso de sal, que ajuda a reter liquido no organismo
• Inclua no cardápio bastante legumes e frutas, como melancia e melão, que contem muito liquido
• Evite a carne vermelha, principalmente à noite. Substitua por peixe, que é rico em ômega 3, uma gordura saudável.
• Sob a orientação do seu médico, pratique atividades regulares, como a caminhada.

Clinica de estética na Mooca Todos Direitos reservados | Desenvolvido por G5 SEO Criação e Otimização de Sites.